Gối quá cao, quá thấp hoặc không gối có hại

"Chiếc gối càng cao thì cái gối càng tốt và cái gối không thể ngủ càng cao mà không phải lo lắng." Phòng khám thường thấy những bệnh nhân bị đau do những chiếc gối cứng quá cao. "Zhu Junsong, giám đốc của khoa đau của Bệnh viện Vũ Hán Puren, nói rằng nói chung, chiều cao của gối phù hợp với 8 cm đến 15 cm, dựa trên sự cân nhắc sinh lý của con người, và có thể duy trì chính thức về thời gian của một cơn gió.

Những người bình thường ngủ gối cao, dù nằm trên lưng hay ở bên cạnh, sẽ làm cho trạng thái sinh lý của cột sống cổ tử cung thay đổi, do đó một số cơ địa của cổ bị căng thẳng. Theo thời gian, các cơ cổ sẽ bị căng thẳng và co thắt, gây ra những thay đổi nhỏ về vị trí của cột sống cổ, gây kích ứng hoặc nén rễ thần kinh và mạch máu ở cổ, chuột rút phản xạ, và thậm chí gây ra sự mất mát của não.

'Có một chiếc gối quá thấp hoặc không được sử dụng cũng có thể gây hại theo nhiều cách.' Zhu Junsong chỉ ra rằng những chiếc gối quá thấp hoặc không sử dụng gối sẽ khiến cột sống cổ ở trạng thái bất thường, có thể làm thẳng độ cong sinh lý của cột sống cổ trong thời gian dài và thậm chí đảo ngược vòm. Đồng thời, trạng thái bất thường của cột sống cổ cũng có thể nén động mạch cảnh hoặc động mạch đốt sống, ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho não, dẫn đến chóng mặt, đau đầu và các triệu chứng khác; Đồng thời, vị trí đầu tương đối thấp và lượng máu chảy vào đầu tăng lên, khiến các mạch máu lấp đầy và các bức tường của ống phải chịu áp lực bổ sung. Lâu dài, thức dậy có thể cảm thấy chóng mặt, phù mí mắt và các triệu chứng không thoải mái khác, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ; Nó làm phẳng ngực và tăng máu chảy trở lại tim. Đối với những bệnh nhân mắc các bệnh tim phổi, đặc biệt là những người bị rối loạn chức năng tim, nó có thể làm tăng gánh nặng lên tim, gây ra hoặc làm nặng thêm suy tim, gây khó khăn thở và các triệu chứng khác; Nó cũng có thể khiến hàm nâng lên, mở miệng và thậm chí ngáy, ảnh hưởng đến hơi thở và chất lượng giấc ngủ.